Plonger dans des safaris de rêve, gravir les sommets du mont Kenya, se prélasser sur les plages de Diani ou explorer les rues animées de Nairobi; chaque coin du Kenya devient une promesse d’émerveillement. Cependant, pour profiter pleinement de votre voyage, il est crucial de bien préparer votre santé en vous munissant des vaccinations nécessaires.
Pourquoi les vaccinations sont-elles essentielles avant de voyager au Kenya ?
Voyager dans des pays tropicaux comme le Kenya expose les voyageurs à des maladies rares ou inexistantes dans leurs pays d’origine. Ces maladies peuvent poser des risques sérieux pour la santé si l’on n’est pas adéquatement protégé. En vous faisant vacciner avant de partir, vous réduisez considérablement le risque de contracter ces maladies et vous pouvez ainsi vous concentrer pleinement sur la découverte du pays.
Les vaccinations recommandées pour un séjour au Kenya
Lors de la planification d’un voyage au Kenya, il est important de prendre des mesures préventives afin de garantir votre santé et votre sécurité. De nombreuses agences de voyages conseillent de consulter un professionnel de santé pour obtenir des recommandations personnalisées en fonction de votre état de santé et de la durée de votre séjour. Toutefois, voici une liste des vaccins couramment recommandés pour les voyageurs se rendant au Kenya :
1. Fièvre Jaune
La fièvre jaune est une infection virale transmise par les moustiques. Elle peut provoquer des maladies sévères et même être fatale. La vaccination est donc non seulement recommandée mais parfois obligatoire pour entrer au Kenya, surtout si vous provenez d’un pays où la fièvre jaune est présente. Un certificat de vaccination est nécessaire et valable à vie, mais il est judicieux de se faire vacciner au moins dix jours avant le départ.
2. Typhoïde
La fièvre typhoïde, causée par la bactérie salmonella typhi, se propage généralement par des aliments et de l’eau contaminés. Les standards d’hygiène variés au Kenya augmentent les risques de contracter cette maladie. La vaccination contre la typhoïde, administrée en une seule dose, offre une protection de trois ans, ce qui est primordial si vous comptez explorer les zones rurales ou goûter à la cuisine locale.
3. Hépatite A
L’hépatite A est une infection virale du foie transmise par l’ingestion de nourriture ou d’eau contaminée. Considérant les conditions d’assainissement parfois inadéquates au Kenya, le risque est élevé. Le vaccin contre l’hépatite A, recommandé pour la plupart des voyageurs, protège efficacement après deux doses administrées à six mois d’intervalle.
4. Hépatite B
Ce virus attaque également le foie mais se transmet par contact avec des fluides corporels infectés, y compris le sang. Les activités telles que les soins médicaux, les procédures dentaires ou même les contacts rapprochés avec les populations locales peuvent augmenter le risque. Une vaccination, qui inclut trois injections espacées sur six mois, est donc fortement recommandée pour les voyageurs sur le long terme et ceux susceptibles de participer à des activités à risque élevé.
5. Rage
Transmise par la salive des animaux infectés par morsures ou griffures, la rage est une maladie mortelle. Bien que le risque soit relativement faible, il est conseillé de se faire vacciner si vous avez l’intention de passer beaucoup de temps en plein air, notamment dans des zones rurales, et de vous engager dans des activités comme la randonnée ou le contact avec la faune. La série de vaccins pré-exposition comporte trois doses administrées sur un mois.
Autres vaccinations et préventions
En plus des vaccinations spécifiques, il est recommandé d’être à jour avec vos vaccinations courantes telles que le vaccin contre la rougeole, les oreillons et la rubéole (ROR), le diphtérie-tétanos-coqueluche (DTP), et la grippe. Selon la durée et la nature de votre séjour, vous pourriez envisager des vaccinations complémentaires comme celles pour la méningite et le choléra.
Vaccin contre la méningite
Le Kenya étant situé dans la ceinture de la méningite en Afrique, il est conseillé de se faire vacciner durant la saison sèche (de décembre à juin). Une dose unique offre une protection de trois à cinq ans.
Malaria
Alors qu’il n’existe pas de vaccin contre le paludisme, cette maladie reste endémique dans de nombreuses régions du Kenya. Protégez-vous en prenant des médicaments prophylactiques comme la doxycycline, l’atovaquone-proguanil ou la méfloquine. Utilisez des répulsifs à base de DEET ou de picaridine, dormez sous des moustiquaires imprégnées et habillez-vous avec des vêtements couvrant la peau.
Rougeole, oreillons et rubéole (ROR)
Ces maladies virales peuvent se propager rapidement et sont souvent présentes dans les régions densément peuplées ou les zones de voyage intensif. Un rappel ROR est souvent nécessaire pour les adultes n’ayant pas mis à jour leur vaccination depuis leur enfance.
Précautions en Matière de Santé et de Sécurité Alimentaire
Les choix alimentaires et de boisson prudents sont essentiels pour éviter les maladies gastro-intestinales. Évitez les aliments crus ou mal cuits, l’eau non embouteillée et les stands de rue. Privilégiez les restaurants bien établis, lavez-vous fréquemment les mains et utilisez des désinfectants pour éviter la contamination.
Prévention des piqûres d’insectes
Outre le paludisme, le Kenya est également à risque de maladies transmises par les insectes comme la dengue, le chikungunya et la fièvre de la vallée du Rift. Pour vous protéger, portez des vêtements longs, appliquez des répulsifs anti-insectes et utilisez des moustiquaires.
Autres précautions de santé
Si vous envisagez de gravir le mont Kenya ou d’autres sommets élevés, soyez conscient des risques du mal d’altitude. Ses symptômes incluent maux de tête, nausées et vertiges. Une ascension graduelle, une bonne hydratation et l’usage de médicaments comme l’acétazolamide peuvent aider. En cas de symptômes sévères, redescendez immédiatement à une altitude inférieure.
Climats et Conditions Météorologiques au Kenya
Le Kenya possède un climat tropical avec deux saisons des pluies : de mars à mai et d’octobre à décembre. Les saisons sèches, de juin à septembre et de janvier à février, offrent les meilleures opportunités pour les safaris dû à la concentration de la faune autour des sources d’eau.
Inondations et disposition aux maladies
En période de fortes pluies, certaines régions comme le Maasai Mara et la vallée du Grand Rift peuvent subir des inondations. Évitez le contact avec les eaux de crue qui peuvent contenir des agents pathogènes et suivez les conseils des autorités locales.
Conseils pratiques pour un voyage sûr
Souscrire une assurance évacuation médicale est recommandé car les installations de soins d’urgence peuvent parfois être limitées, surtout en dehors des centres urbains.
Les routes kényanes, de leur coté, peuvent être trépidantes, où véhicules lourds, piétons, et animaux partagent la même chaussée. Soyez vigilant et utilisez les services de transport fiables. Sachez que le trafic roule à gauche au Kenya.
Bien que le Kenya soit une destination de rêve, garantir votre santé et sécurité doit être votre priorité avant de vous lancer dans cette odyssée. En veillant à recevoir les vaccinations nécessaires et en prenant des précautions sanitaires, vous pouvez sereinement découvrir la splendeur de ce pays enrichissant.
Et si vous ne vous sentez pas bien après votre retour, consultez votre médecin en divulguant toutes les informations pertinentes sur votre séjour.
