La Corée du Sud est mondialement connue pour sa culture du soin de la peau et ses centres de bains traditionnels appelés jjimjilbangs. Si vous cherchez une manière authentique de vous détendre comme un local, visiter un jjimjilbang est une étape incontournable de votre voyage. Ce guide complet vous permettra de vous familiariser avec tout ce que vous devez savoir avant d’entreprendre cette expérience unique.
Introduction aux jjimjilbangs
Un jjimjilbang (찜질방) se compose des mots « jjimjil » qui signifie « fomentation », ou soulagement par compilations de chaud et froid, et « bang » qui signifie « chambre ». Littéralement, cela pourrait être traduit par « chambre de soulagement ». Les jjimjilbangs sont des établissements traditionnels qui offrent des bains chauds et froids, des saunas, et divers soins bénéfiques pour la santé et la beauté tels que des exfoliations, massages et autres traitements.
Arrivée et premiers pas
Lorsque vous arrivez à un jjimjilbang, la première chose que vous devez faire est de retirer vos chaussures et de les placer dans un casier dédié. En échange de la clé de votre casier à chaussures, on vous donnera une autre clé avec un bracelet d’accès pour vous permettre d’ouvrir un casier plus grand dans la salle de vestiaires. Ne soyez pas surpris si, dès cet instant, vous commencez à voir des gens nus autour de vous — c’est une norme dans ces établissements.
Le vestiaire et les règles d’hygiène
Il est crucial de bien se laver avant d’entrer dans les bains ou saunas pour garantir la propreté des installations. Dans la zone des douches, souvent composée de petits tabourets et de douches manuelles, vous êtes prié de vous laver minutieusement. Attendez-vous à trouver toute une série de piscines à différentes températures (de 15°C à 45°C) offrant une gamme d’herbes et d’aromates.
Une fois propre, vous pouvez profiter de différentes piscines, mais il est recommandé d’alterner entre les bains chauds et froids pour maximiser les bienfaits sur votre circulation sanguine et votre peau. Ce processus, bien qu’éprouvant au début, devient rapidement addictif et vivifiant.
Les saunas traditionnels
Quel que soit le moment de votre visite en Corée du Sud, les jjimjilbangs offrent une variété de saunas, chacun possédant des bienfaits santé uniques. Voici les types de saunas que vous pourriez rencontrer :
- Sauna en pierre : En forme de dôme, ce sauna est extrêmement chaud et imprégné de pin et d’autres herbes traditionnelles. Même si la chaleur initiale peut sembler insupportable, s’habituer à cette pièce présente de nombreux avantages pour le métabolisme et les douleurs nerveuses.
- Salle de terre cuite rouge : Connue pour sa chaleur moyenne (entre 70 et 80 degrés Celsius), cette salle recouverte de petites balles de terre cuite aide à détoxifier votre organisme en libérant les substances nocives de vos cellules.
- Salle de charbon de bois : Moins intense que les autres saunas, cette pièce est infusée de minéraux tels que le calcium et le magnésium, contribuant à l’équilibre électrique du corps et soulageant diverses douleurs.
Relaxation post-sauna
Une fois que vous avez expérimenté les saunas, il est temps de vous détendre dans les zones de relaxation. Ces espaces équipés de sols chauffés sont parfaits pour faire une sieste ou simplement se détendre. Respectez les autres en gardant le silence ou en parlant à voix basse.
Certaines zones de relaxation sont célèbres grâce aux dramas et émissions de télé-réalité coréennes. C’est aussi souvent l’endroit où vous trouverez des comptoirs de snacks. Vous pouvez acheter des encas et des boissons en présentant la clé de votre casier. Toute dépense faite ici sera réglée à votre départ.
Les soins à la peau et la toilette finale
La passion des Coréens pour les soins de la peau se matérialise dans les jjimjilbangs par des exfoliations corporelles intenses réalisées par des professionnelles appelées « ajummas ». Ces soins, bien qu’assez vigoureux, laissent votre peau incroyablement douce et brillante.
Avant de quitter le jjimjilbang, une dernière douche est nécessaire pour éliminer la sueur et les huiles de massage. Vous pouvez ensuite reprendre vos affaires dans votre casier et régler vos achats à la réception en échange de la clé de votre casier à chaussures.
Quelques jjimjilbangs recommandés
Voici quelques jjimjilbangs populaires à Séoul que vous pourriez envisager de visiter :
- Siloam Bulgama Sauna Spa : Situé à Gwangjin-gu, ce jjimjilbang propose une gamme de services allant des bains chauds aux saunas et zones de relaxation. Il est réputé pour ses installations propres et ses services variés.
- Adresse : 173 Yongmasan-ro, Gwangjin-gu, Séoul, Corée du Sud
- Horaires : 5h00 – 22h00
- Prix : Environ 13 euros
- The Spa in Garden 5 : Situé au 10ème étage d’un immense centre commercial, ce jjimjilbang procure une vue panoramique et des salles bien être uniques comme une salle de lumière et de sel.
- Adresse : 10 Chungmin-ro, Munjeong-dong, Songpa-gu, Séoul, Corée du Sud
- Horaires : 24/7
- Prix : Environ 10 euros
- Spa Lei : Pour les femmes uniquement, ce jjimjilbang propose une ambiance plus privée et des services inspirés à la fois des traditions coréennes et européennes.
- Adresse : 5 Gangnam-daero 107-gil, Seocho-gu, Séoul, Corée du Sud
- Horaires : 24/7
- Prix : Environ 15 euros
- Hamilton Hotel Sauna : Situé dans l’hôtel Hamilton à Itaewon, ce centre de bains est facilement accessible pour les clients de l’hôtel mais aussi pour les visiteurs extérieurs.
- Adresse : 179 Itaewon-ro, Itaewon 1(il)-dong, Yongsan-gu, Séoul, Corée du Sud
- Horaires : 7h00 – 22h00
- Prix : Environ 7 euros
- Spa 1899 : Célèbre pour ses traitements uniques à base de ginseng rouge, ce spa concentre son approche sur le bien-être de l’esprit et du corps.
- Adresse : KT&G Tower B2F, 416, Yeongdong-daero, Gangnam-gu, Séoul, Corée du Sud
- Horaires : 10h00 – 22h00
- Prix : Environ 120 euros
Autres attractions en Corée du Sud
Votre expérience en Corée du Sud ne devrait pas se limiter aux jjimjilbangs. Par exemple, Séoul offre une multitude d’attractions variées :
- Lotte World : Parfait pour une sortie en famille, ce parc d’attractions propose de nombreuses attractions et performances.
- Lotte World Tower : Ne manquez pas de visiter la tour la plus haute de Corée pour des vues spectaculaires de Séoul depuis le pont d’observation de Seoul Sky.
- N Seoul Tower : Située au sommet de la montagne Namsan, cette tour offre une vue panoramique sur Séoul.
- Croisière sur la rivière Hangang : Pour une relaxation ultime, faites une croisière sur la rivière Hangang et découvrez Séoul sous un autre angle.
Si vous êtes du genre à vouloir découvrir en profondeur les coutumes locales, une visite à un jjimjilbang est un incontournable. Cette immersion dans la culture sud-coréenne, à travers les bains, saunas, et soins esthétiques, vous laissera revigoré et dépourvu de stress. Alors préparez-vous, et plongez dans cette expérience unique !
